梅雨时节，杨梅上市，动作夏季应季生果，杨梅有着很高的养分价值。
杨梅的药用价值
中医以为，杨梅味甘酸、性温，有生津止渴、和胃消食的功效，关于食后鼓胀、饮食不用化等有较好的食疗后果。
从养分学角度看，杨梅含多数果酸，不错刺激胃酸分泌，匡助增进食欲、促进消化。
www.royalsportline.com此外，杨梅含有自然抗炎因素花青素，有助于裁汰东谈主体炎症反馈。
四类东谈主最宜吃杨梅
✿出汗多的东谈主：夏天暑热多汗容易损耗东谈主体津液，杨梅味甘酸，酸甘可化阴生津，有助于补充东谈主体丢失的津液。
贝博炸金花皇冠客服飞机：@seo3687✿消化不良的东谈主：夏天食欲消沉、消化不良或胃肠胀满的一又友，不错试回味点簇新的杨梅，老小咸宜。
✿受凉泻肚的东谈主：夏天喜食生冷，生冷食品容易伤脾生湿，湿邪容易导致泻肚。杨梅味酸涩，具有不休止泻的功效，适用于泻肚患者。
✿陆续饮酒的东谈主：《随息居饮食谱》中论说其性味酸甘温，宜蘸盐极少食用，不错解酒止渴，活血，消痰，清肠胃。
故饮酒者，有瘀血者，痰多而白，口渴不欲饮水，腹胀，饮食不用化者（太阴体质）合适食用杨梅。
杨梅食谱
诚然，除了不错动作生果径直食用外，杨梅还不错作念成药膳食用——
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杨梅冰糖水
材料：杨梅100g，冰糖20g。
皇冠 博彩作念法：先将杨梅用净水冲洗干净，然后用淡盐水浸泡15分钟傍边，再用净水冲洗一遍。然后将杨梅和冰糖全部放入锅中，加适量水，大火烧开后关中小火煮20分钟傍边即可，时辰不错用勺子将杨梅碾碎会更入味，放凉后饮用。
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杨梅汁粥
挑战材料：鲜杨梅汁、大米各100g，白糖适量。
作念法：将鲜杨梅择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加净水适量煮粥，待熟时调入杨梅汁、白糖等，煮至粥熟服食。
功效：清热生津、和胃消食、利尿通淋。适用于热病后及酒后烦渴口干，食欲消沉，消化不良，小便淋沥涩痛，干冷黄疸等。
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杨梅酒
材料：杨梅350g、陈酒500g、冰糖100g。
作念法：将杨梅用盐水浸泡15分钟后，用净水洗净，并舍弃在晾架上圈套然晾干。将杨梅和冰糖以层层交叠的格局，即一层杨梅，一层冰糖，放入瓶中，临了再倒入总共的酒，让酒漫过杨梅。把盖子拧缜密封保存，风凉、避光、室温下15～25天即可。杨梅酒开封后，要赶快永别果肉和酒，每次可服杨梅酒50～100毫升，逐日两次。
功效：消食解暑、生津止渴、不休止泻。适用于消化不良、中暑、痢疾、肠胃炎等患者。
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挑杨梅先看“长相”
优质的杨梅果面干燥、颜料鲜红、软硬度适中。
在选购杨梅时，首选果肉粒粒越过的，瘪下去的一般齐不簇新。
簇新的杨梅闻起来有股香味。
皇冠官网如若永恒存放或存放失当，可能有一股浅浅的酒味，这评释杨梅已发酵，过了最好食用期。
杨梅名义多罅隙，容易集结灰尘，且可能藏有小虫子。
这些虫子多为果实蝇的幼虫，主要因素是卵白质，鄙俗不会佩戴细菌。
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网络博彩平台开户注册送彩金如若小心虫子，吃之前也不错先放在净水里浸泡一会，再加上盐浸泡，让虫子我方浮出来。
小贴士
杨梅较酸，关于胃黏膜有一定刺激，故胃溃疡，胃炎的患者应减少食用。
杨梅性偏温，故易上火，症见牙龈肿痛、痰黄、咽痛者应减少食用。
开端：养生中国
剪辑：葛敏敏
